Разборные гантели состоят из грифа и съёмных дисков, которые фиксируются замками или гайками. Главное преимущество такой конструкции в экономии места и денег. Вместо покупки десятка пар разного веса вы получаете одну пару грифов и набор дисков, из которых собираете нужное отягощение. Если вы тренируетесь дома в малогабаритной квартире или снимаете помещение на время, разборные гантели занимают минимум пространства.
Цена разборной гантели от 1177 до 15900 рублей в зависимости от типа, грифа и комплектации дисков. На начальном этапе тренировок такой инвентарь обойдётся дешевле, чем коллекция цельных гантелей одинакового качества. При необходимости добавить вес просто покупаете дополнительные диски нужного размера.
Выбор разборных гантелей для начинающих
Новичкам подойдут облегчённые модели с дисками от 0,5 до 5 килограммов. Гриф обычно весит 0,75–1 килограмм, поэтому минимальный вес гантели получается 1,25–1,75 килограмма на одну штуку.
Материал грифа влияет на комфорт. Хромированный гриф скользит в руке, особенно если вы потеете во время тренировки. Гантели с обрезиненной ручкой держат крепче и не натирают ладони без перчаток. Такие грифы встречаются у советских разборных гантелей и в современных моделях российского производства, например MB Barbell Atlet.
Детские разборные гантели из пластика предназначены для ребёнка от 6–8 лет. Они весят 0,5 килограмма, окрашены в яркие цвета, не травмируют при падении. Набор включает маленькие диски по 0,25–0,5 килограмма и фиксаторы. Такие гантели помогают приучить ребёнка к физической активности и освоить правильную технику движений.
Разборные гантели весом 10–60 килограммов для опытных тренирующихся
В этом диапазоне находится большинство изделий для домашних и спортзальных тренировок. Модели MB Barbell Atlet производства России весят от 9,5 до 37 килограммов в зависимости от комплектации и доступны по цене от 1790 рублей за пару. Диски из сверхпрочной стали точно калиброваны по весу, резина не пахнет и не оставляет следов на полу. Замки-гайки надёжно фиксируют диски при выполнении интенсивных упражнений.
Обрезиненные диски поглощают часть ударной нагрузки при падении гантели на пол, защищают напольное покрытие от сколов и вмятин. Это особенно важно в съёмной квартире или доме. Виниловое покрытие дешевле, но менее долговечно. Неопреновое и резиновое покрытие служат дольше.
Диаметр посадочной зоны грифа бывает 25 миллиметров и 30 миллиметров. Для домашних тренировок подойдёт любой диаметр. Если планируете заниматься в спортзале, убедитесь, что ваши гантели совместимы с его штангой и стойками.
Советские разборные гантели всё ещё встречаются на вторичном рынке. Пара 10 килограммов стоит около 3500 рублей, пара 4,5 килограмма со скидкой может обойтись в 899 рублей. Такие гантели прочны, потому что сделаны из качественной стали с толстым хромом на грифе. Однако достаточно предложений с износом и окислением металла, поэтому внимательно изучайте фото перед покупкой.
Гантели 100 кг разборные для профессиональных атлетов
Разборная гантель весом 100 килограммов нужна опытному бодибилдёру или пауэрлифтёру, который работает с предельными отягощениями. Производители выпускают такие модели с диаметром посадочной зоны 25 или 30 миллиметров и покрытием из винила, неопрена или резины. Цвета различаются в зависимости от производителя: жёлтый, зелёный, красный, оранжевый, пурпурный, синий, чёрный.
Разборная конструкция позволяет собирать гантель от 20–30 килограммов до 100, комбинируя диски под текущий уровень подготовки и задачи тренировки. Цельная гантель такого веса занимает много места и требует специально подготовленного пола.
Гарантия на профессиональные гантели обычно составляет от 12 месяцев и зависит от производителя. Проверяйте, включена ли доставка в стоимость, так как транспортировка тяжёлого груза может стоить 500–2000 рублей.
Замки: типы и надёжность
Гантели фиксируются замками четырёх типов: гайки, втулки, защёлки и болты. Гайки встречаются у советских и отечественных моделей. Они требуют ключа или специального инструмента для затягивания, но держат очень надёжно и не развинчиваются сами по себе во время тренировки. Затягивание занимает полминуты, что может раздражать при частой смене веса.
Втулки-фиксаторы быстрее. Вы надеваете их на гриф с двух сторон и он зажимает диски. Раскручивается втулка одной рукой за секунду. Минус в том, что дешёвые пластиковые втулки быстро лысеют и начинают скользить по грифу.
Защёлки и болты встречаются у брендовых гантелей. Они удобны, но дороги. При повреждении защёлки гантель становится неудобной для использования.
Отзывы тренирующихся указывают на то, что важнее всего надёжность грифа и дисков. Гриф с насечками не скользит в руке при сгибании–разгибании. Металлические гайки и окрашенный металл служат дольше, чем пластиковые аналоги.
Расчёт комплекта разборных гантелей на весь срок тренировок
Если вы новичок, начните с набора дисков, который позволяет собирать гантели весом 1–15 килограммов. Типовой состав: диски по 0,5 килограмма (два штуки), по 1,25 килограмма (два штуки), по 2,5 килограмма (четыре штуки), по 5 килограммов (четыре штуки). Гриф весит около 1 килограмма, поэтому минимальная гантель получится 2–3 килограмма. Такой набор позволяет выполнять жимы, тяги, разведения для всех мышечных групп.
Через 2–3 месяца регулярных тренировок добавьте диски по 10 килограммов. Через полгода пересмотрите комплект. Если вы заметили, что все упражнения делаются с гантелями максимального веса, пора докупить диски большего номинала.
Профессиональные гантели с диаметром 30 миллиметров и олимпийского стандарта совместимы с профессиональными штангами. Если у вас дома есть штанга, уточните размер её диаметра втулки перед покупкой гантельных дисков.
