Разборные гантели экономят пространство дома и деньги. Вместо целого набора снарядов разного веса вы покупаете один гриф с дисками, которые снимаются и надеваются в зависимости от упражнения. Это удобнее, чем искать место для пятнадцати пар гантелей, когда квартира 40 квадратов.
Гриф и диски продаются отдельно, поэтому вы начинаете с малого веса и добавляете диски по мере роста силы. Стоимость расширения набора ниже, чем покупка новых цельных гантелей. Кроме того, разборная конструкция позволяет использовать одни диски на нескольких грифах, если захочется держать в доме несколько гантелей сразу.
Гантели на 8 килограммов: старт для новичков
Разборные гантели на 8 кг подходят тем, кто только начинает тренироваться дома или восстанавливается после травмы. Минимальный рабочий вес помогает освоить технику упражнений без перегруза суставов.
Вес складывается из грифа (обычно 1 кг) и дисков. К примеру, модель с оцинкованным грифом включает по три диска с каждой стороны: 2 кг, 1 кг и 0,5 кг. Длина грифа около 290 мм, хват 130 мм — удобно держать одной рукой. Стоимость такого набора 2 340 рублей. Сборка занимает одну минуту благодаря спиральной резьбе на концах грифа.
Гантели на 8 кг не требуют много места на полке. Диски легко убираются в шкаф, а сам гриф занимает столько же свободного места, сколько пара спортивной обуви.
Вес 32 килограмма: универсальный выбор
Гантель в 32 кг разборная подходит для опытных спортсменов, которые уже знают, как технически правильно выполнять базовые упражнения. Это промежуточный вес между новичком и профессионалом.
Гантель разборная на 32 кг состоит из стального грифа с обрезиненной ручкой, гайки Кетлера весом 2 кг и обрезиненных дисков по 5 кг каждый. Длина грифа 360 мм, диаметр ручки 35 мм, посадочный диаметр дисков 30 мм. Цена модели MB-FdbM-At32 составляет 11 185 рублей. Гриф изготовлен из углеродистой стали с никель-хромовым покрытием, что предотвращает коррозию.
Такой вес удобен для жима одной рукой, тяг в наклоне, подъёмов на бицепс. Нагрузка достаточно высокая, чтобы стимулировать мышечный рост, но не настолько тяжела, чтобы требовать подстраховки или специального оборудования.
Максимальный вес 60 килограммов для опытных
Гантели разборные 60 кг — инструмент для тех, кто занимается бодибилдингом или пауэрлифтингом профессионально. Такой вес требует техники, силы и опыта работы с отягощениями.
Гантель обрезиненная разборная АТЛЕТ 60 кг состоит из хромированного или обрезиненного грифа с накаткой для хорошего хвата. В комплект входят диски: по два с каждой стороны весом 15, 10, 2,5 и 1,25 кг. Замки плотно прилегают к грифу и не раскручиваются во время упражнений, что важно при работе с тяжёлым весом. Диски сделаны из каучука, не пахнут и не оставляют чёрных следов на полу или руках. Цена около 19 380 рублей.
Гантели пустотелые часто используются в этом весовом диапазоне, так как сплошной металлический диск 15 кг занимал бы много места. Полая конструкция сохраняет вес, но уменьшает объём, что удобно при хранении в небольшом доме или спортзале.
Как выбрать материал грифа и дисков
Обрезиненные гантели комфортнее в использовании. Резина защищает полы от повреждений, если вы случайно уроните снаряд, и не издаёт громкого звука. Диски без запаха изготавливаются из качественного каучука, а накатка на грифе предотвращает скольжение мокрой или потной руки.
Хромированные и оцинкованные грифы долговечнее и защищены от ржавчины. Если вы живёте в регионе с высокой влажностью, выбирайте именно такое покрытие. Оцинкованные диски изнашиваются медленнее крашеных и не требуют специального ухода.
Углеродистая сталь грифа выдерживает большие нагрузки без деформации. Посадочный диаметр обычно 30 или 31 мм — этот параметр нужно проверить перед покупкой дисков.
Где купить разборные гантели и сколько они стоят
На Авито объявлений о продаже гантелей разборных на 8 кг более 185 штук. Цены варьируются от 441 до 13 600 рублей в зависимости от материала, состояния и доставки. Подержанные наборы дешевле новых в два-три раза, но проверьте, не прокручиваются ли диски на грифе и не скрипит ли замок.
Специализированные магазины вроде АТЛАНТ-СПОРТ, MB Barbell и SportLim предлагают гарантию 12 месяцев и доставку по всей России. В Москве звоните +7(495)133-72-66 или 8(800)301-09-78. В Екатеринбурге доставка работает с понедельника по пятницу с 12:00 до 16:00, подъём на этаж без лифта стоит 100 рублей за этаж при весе свыше 20 кг.
Цены на новые наборы: гантель 8 кг от 2 340 рублей, гантель 32 кг от 11 185 рублей, гантель 60 кг от 19 380 рублей. Если вы хотите расширить набор со временем, покупайте отдельные диски — они дешевле целого комплекта.
На что обратить внимание перед покупкой
Длина грифа варьируется от 290 мм для 8-килограммовых гантелей до 450 мм для 32-60-килограммовых. Хват должен быть не менее 120-130 мм, чтобы пальцы не соскальзывали.
Посадочный диаметр дисков критичен. Стандарт 30 и 31 мм. Проверьте этот параметр на сайте магазина, иначе диски не наденутся на ваш гриф.
Замки должны плотно сидеть и не раскручиваться. В дешёвых моделях гайки слабо закреплены, и диски слетают во время упражнения. Качественные замки Кетлера с крупным ходом резьбы зафиксируют диск надёжно.
Как хранить гантели
Разборные гантели удобнее всего хранить в разобранном виде. Гриф висит на стене на специальном кронштейне, диски лежат на полке или стеллаже. Это займёт в два раза меньше места, чем собранные гантели.
Протирайте гриф и диски влажной тряпкой раз в неделю, чтобы на них не скапливалась пыль. После тренировок вытирайте гриф, если вы потели, чтобы резина оставалась в хорошем состоянии. Храните гантели в сухом месте, подальше от окна. Замки должны быть чистыми и без песка в резьбе.
